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丹江口水都论坛,喂奶禁忌多?冰的辣的油炸的,宝妈能不能吃?看了文章你就知道了

sibbsabb 2020-06-13 原创代写 38 ℃ 0 评论
丹江口水都论坛

  我们都知道孕期我们需要注意很多事项,光从饮食上,孕妇就要注意很多事项,但为了宝宝的健康,我们还是要忍耐,可为什么熬过了10月怀胎,还要熬哺乳期?火锅冰淇淋什么时候才能吃?

  哺乳期真的就要百般忌口?不要偏听偏信,有些“禁忌”是该打破了

  刚刚荣升为宝妈的小陈最近有些烦恼,怀宝宝的时候,全家人都盯着她,不让她乱吃东西,什么冰的、辣的、油炸的统统不许吃,为了宝宝着想,无辣不欢的小陈忍住了。

  喂奶禁忌多?冰的辣的油炸的,宝妈能不能吃?看了文章你就知道了

  但如今宝宝已经出生了,家里人还是不让她吃辣,这让小陈非常痛苦,熬过了10月怀胎,还要熬哺乳期,热辣辣的火锅配冰可乐,究竟什么时候才能吃!

  其实很多年轻妈妈对忌口这件事情都深恶痛绝!想到以前喜欢吃的东西现在不能吃,真的相当痛苦,那么哺乳期到底需不需要忌口?吃了哪些东西真的会对宝宝有伤害?

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  哺乳期不能吃冰?宝宝容易拉肚子?当然不

  宝妈在哺乳期吃雪糕、冰淇淋、冰可乐等等,宝宝是不会拉肚子的。

  人的恒温动物,正常情况下,我们的体温大概在在36℃,母乳也会在36℃,不会因为我们吃冰了,母乳的温度就降下来,所以我们吃冰就不会影响宝宝。

  但吃冰过多会影响宝妈的身体健康,所以还是那句话,适可而止,不要太过!

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  哺乳期不能吃辣?宝宝容易上火?当然不

  宝妈在哺乳期吃辣,宝宝是不会上火,也不会拉肚子,但是宝妈吃辣的或者其它有刺激味道的食物,比如洋葱、大蒜等等,宝妈乳汁的味道会发生变化。

  这样的变化宝宝是能明显感觉到的,一般情况下,宝宝是会接受宝妈“怪味”乳汁,而且不同味道的乳汁也会刺激宝宝的未来,这也会降低宝宝未来挑食的可能性。

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  但我们要知道吃什么都要适可而止,还在哺乳期的宝妈是可以吃辣,但不要吃得太多或者太辣!

  哺乳期不能吃油炸?宝宝容易上火?当然不

  油炸食品、烧烤食品等等,宝妈如果真的很馋,可以适当吃一些的,但不可过多,摄入太多油脂对宝妈的身体不仅没有什么好处,反而容易造成宝妈肠胃负担。

  想想还要恢复以往苗条的身材,宝妈还是要注意一下吧!除了冰的、辣的、油炸的宝妈是可以适当吃一些,下面的几样宝妈就尽可能不要乱吃乱喝!

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  这三种食物宝妈要谨慎食用

  1. 含咖啡因的食物

  如果宝妈在哺乳期吃了含咖啡因的食物或饮品,比如咖啡、可乐等等,那么乳汁中也会含有一定的咖啡因,咖啡因会让人兴奋,宝宝吃了以后就会不好好睡觉,另外,咖啡因对宝宝的肠胃也会有影响。

  所以宝妈在使用这一类食物的时候,一定要慎重,尤其是浓咖啡就不要喝了。

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  2. 含酒精的食物

  在很多人眼中、黄酒、米酒、酒糟等等都是进补的食材,也是下奶神器,但其实并非如此。

  有些宝妈觉得喝了酒之后,很快就有奶了,其实这都是心理作用,奶量多少是宝妈身体决定的而非饮酒决定的。

  而且酒精会通过乳汁进入宝宝的身体,这对宝宝的大脑以及身体发育都会有影响的,所以建议宝妈哺乳期不要饮酒。

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  如果宝妈真的很馋,一定要控制好量,不要饮用太多,另外,我们最好选择在给宝宝喂完奶之后饮酒,或者在酒后三小时内不要给宝宝喂奶。

  3. 未熟的食物

  很多宝妈非常喜欢吃生鱼片,生鱼片是可以吃的,但一定要吃安全有保证的。

  这是因为没有经过加热做熟的食物中可能含有李斯特菌,这种细菌可以造成我们腹泻、呕吐,严重的还会感染败血症、脑膜炎,所以我们在使用的时候可一定要注意,最好还是吃做熟的食物。

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  妈妈力育儿寄语

  哺乳期的宝妈一般情况下,饮食上没有过多的禁忌,但并不能说我们就可以“任意妄为”,不管吃什么我们还是要注意适度,不管是为了宝宝还是为了自己的身体。

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